„I ten největší strom byl kdysi jen semínkem v zemi.“
Než jsem začala běhat, běh jsem nenáviděla...Na základní škole a později i na gymplu byl pro mě běh spíše za trest...Samozřejmě jsem sportovala, to ano, ale spíše jen tanec, aerobik, kolo, zumba...
Od osmé třída základní školy jsem se pravidelně těmto činnostem věnovala...Nejprve jsem chodila na hodiny cvičení jako "cvičenka", ale později jsem si už hodiny vedla já sama...Začínala jsem
s aerobikem a později přešla na zumbu... :)
Samozřejmě jsem také vyzkoušela step aerobik, nebo kickboxing, dance aerobic...no vše možné....
začínala jsem, asi jako plno z vás, s Olgou Šípkovou a aerobikem.. :) to mě zaujalo na tolik, že jsem si pořídila všechny její čtyři videokazety :)
následovala Hanka Kynychová - ta mi ale moc nevyhovovala...
přišla éra zumby - kterou založil fitness trenér a choreograf Beto Perez - u nás nesmělo Cd chybět a hned bylo zakoupeno..teď leží v šuplíku :)
nemohu taky opomenout mnoho videí na youtube a jména jako Jillian Michaels a její 30 denní plán :) nebo Shaun T a jeho Insanity.. :) jak říkám, zkusila jsme toho mooooc :)
Zlom přišel loni na podzim (2015), kdy se všude začalo psát o tom, jak je běh super, jak se při něm dá zhubnout, jak se při něm dá odreagovat a pročistit si hlavu...A já se tomuto tématu začala věnovat..Jako lajk :)
Takže 28.9.2015 můj první indiánský běh a mé první tři kilometry :)
„Po každém neúspěchu jste o krok blíže k úspěchu.“
Jenže pořád to nebylo ono..I když jsem měla načteno a načteno plno materiálů, pořád mi něco chybělo..Do doby, než jsem objevila stránku 66 běžeckých rad ( http://kozusnik.tumblr.com).
A můj první běžecký plán na 28 dní byl na světě - "Rozběhni se schůze za 28 dní".
O co jde?? V první řadě si tento plán musíme vytisknout, abychom věděli, který den nás čeká. Každý den nám také na email budou chodit instrukce.
Jedná se o indiánský běh :) neboli střídání chůze a běhu :)
Součástí tohoto plánu je i tzv. Cooperův test. Ten byl původně navržen jako test tělesné zdatnosti. Měří se vzdálenost, kterou člověk uběhne za 12 minut...
I já to zkoušela, nejen jednou, a musím říci, že se už lepším :)
Plán jsem splnila a od té doby jsem si běh oblíbila :) mým cílem bylo v roce 2016 dát nějaký ten závod.. Nakonec jsem se zúčastnila závodů dvou...
Rozhodovala jsem se opravdu dlouho, jelikož běhám sama a nemám nikoho, s kým bych se těchto závodů účastnila, byla jsem na vážkách..ale nakonec jsem do toho šla...a můj první závod v životě a to Run Tour, který se konal v Brně - 5 km kolem Brněnské přehrady - úžasný zážitek, běželo
500 lidí v mé kategorii, já doběhla na 350. místě, pro mě úspěch... :)
Kdo nezkusil, nebojte se, určitě to za ten zážitek a zkušenost stojí...
Druhý závod, náš místní běh, se pořádá pravidelně každý rok u nás v Mor.Chrastové...Letos jsem se účastnila poprvé...
Běželo nás kolem padesáti - nejen dospělí, ale i děti :) Já doběhla ve své kategorii na 4. místě..
Určitě běhat nepřestanu.,.Dala jsem si předsevzetí..Každý měsíc uběhnout 50 km.. :)
Je 16.ledna 2017 a já mám za sebou cca 20 km.. :) Budu vše tady publikovat, každý běh, každou trasu...
Můj poslední běh byl včera, v neděli 15.1.2017...37 minut, 4.87 km.. :)
pěkně se běželo, nebyla zima, oblečení - dvoje termo tepláky, dvě termo trička, čepice, rukavice, šátek přes obličej....
„Každý den je nový začátek, takže se nadechněte a začněte znovu!“
Žádné komentáře:
Okomentovat